新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，疫情的發(fā)展時刻牽動著我們的心。疫情就是命令，防控就是責任，按照習近平總書記重要指示精神，按照黨中央國務院統(tǒng)一部署，全國人民萬眾一心，眾志成城。

　　在疫情防控的關鍵時期，依據(jù)廣大人民群眾居家隔離的實際，成都體育學院利用自身運動醫(yī)學的學科優(yōu)勢，精心策劃和編著了《疫情防控居家健身指南》一書，并免費提供給讀者下載閱讀。

　　本書聯(lián)合了我校運動醫(yī)學、運動康復的眾多專家學者，由運動醫(yī)學與健康學院胡毓詩和廖遠朋兩位教授領銜編著。本書是針對普通人群在居家環(huán)境下進行運動鍛煉的健身指南。書中精選了一系列適合普通人群居家健身的方法和手段，從專業(yè)的角度指導廣大人民群眾在居家環(huán)境中進行健身活動，增進健康水平，提高免疫力，以實際行動為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻力量。

　　本書中緊緊圍繞在居家(室內(nèi)空間有限)環(huán)境下如何進行健身?運動健身如何達到想要的效果?在健身過程中需要注意什么等關鍵問題進行撰寫。除了選擇有氧運動、力量訓練、功能性訓練等常見健身方法之外，本書還專門針對本次疫情防控專門選擇了可提高呼吸系統(tǒng)功能的呼吸訓練和中國傳統(tǒng)健身功法練習。每個動作既有動作描述，又有強度、難度提示，并配有圖片和視頻二維碼，讀者可以用掃碼看視頻的形式對照練習。這些動作既有實用性，又有針對性，適合不同年齡、不同運動習慣的人群各取所需。

　　我們相信，本書的出版能夠為這次疫情防控戰(zhàn)役提供幫助，我們希望，在我們的共同努力下，眾志成城，科學預防，一定能夠奪取控制新型冠狀病毒肺炎流行與傳播戰(zhàn)役的最終勝利。