新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，疫情的發(fā)展時(shí)刻牽動(dòng)著我們的心。疫情就是命令，防控就是責(zé)任，按照習(xí)近平總書記重要指示精神，按照黨中央國(guó)務(wù)院統(tǒng)一部署，全國(guó)人民萬眾一心，眾志成城。

　　在疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，依據(jù)廣大人民群眾居家隔離的實(shí)際，成都體育學(xué)院利用自身運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，精心策劃和編著了《疫情防控居家健身指南》一書，并免費(fèi)提供給讀者下載閱讀。

　　本書聯(lián)合了我校運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)的眾多專家學(xué)者，由運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院胡毓詩和廖遠(yuǎn)朋兩位教授領(lǐng)銜編著。本書是針對(duì)普通人群在居家環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的健身指南。書中精選了一系列適合普通人群居家健身的方法和手段，從專業(yè)的角度指導(dǎo)廣大人民群眾在居家環(huán)境中進(jìn)行健身活動(dòng)，增進(jìn)健康水平，提高免疫力，以實(shí)際行動(dòng)為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。

　　本書中緊緊圍繞在居家(室內(nèi)空間有限)環(huán)境下如何進(jìn)行健身?運(yùn)動(dòng)健身如何達(dá)到想要的效果?在健身過程中需要注意什么等關(guān)鍵問題進(jìn)行撰寫。除了選擇有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等常見健身方法之外，本書還專門針對(duì)本次疫情防控專門選擇了可提高呼吸系統(tǒng)功能的呼吸訓(xùn)練和中國(guó)傳統(tǒng)健身功法練習(xí)。每個(gè)動(dòng)作既有動(dòng)作描述，又有強(qiáng)度、難度提示，并配有圖片和視頻二維碼，讀者可以用掃碼看視頻的形式對(duì)照練習(xí)。這些動(dòng)作既有實(shí)用性，又有針對(duì)性，適合不同年齡、不同運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群各取所需。

　　我們相信，本書的出版能夠?yàn)檫@次疫情防控戰(zhàn)役提供幫助，我們希望，在我們的共同努力下，眾志成城，科學(xué)預(yù)防，一定能夠奪取控制新型冠狀病毒肺炎流行與傳播戰(zhàn)役的最終勝利。