親愛的同學(xué)們

春季學(xué)期開學(xué)在即

歡迎你們返回校園

迎接新學(xué)期的到來！

如何告別寒假，從“假期模式”切換成“開學(xué)模式”？為適應(yīng)開學(xué)生活，應(yīng)該提前做好哪些準(zhǔn)備？請(qǐng)收下這份蒲江職中準(zhǔn)備的開學(xué)“小錦囊”吧~

01開學(xué)時(shí)間

報(bào)到時(shí)間

2月13日上午8:30——下午17:00報(bào)到注冊(cè)(為確保報(bào)到流暢，分班級(jí)分時(shí)段錯(cuò)峰報(bào)到，具體安排以班主任通知為準(zhǔn)），2月14日正式行課。

報(bào)到地點(diǎn)

具體以班主任通知為準(zhǔn)。

特別提示：

為確保開學(xué)工作安全有序進(jìn)行，報(bào)到之后學(xué)校實(shí)行全封閉式管理，學(xué)生入校后不得外出。請(qǐng)全體同學(xué)務(wù)必在報(bào)名當(dāng)天下午5:00前到校報(bào)到，報(bào)到之后班主任將開展入學(xué)教育和相關(guān)防控工作，如有特殊情況請(qǐng)及時(shí)與班主任聯(lián)系。請(qǐng)家長和同學(xué)們注意往返途中的安全。

02防控要求

按防控相關(guān)要求，學(xué)校將嚴(yán)格校門管理，請(qǐng)大家入校全程佩戴口罩，按班主任具體通知要求錯(cuò)峰報(bào)到，不要提前到校。請(qǐng)各位家長在開學(xué)前密切關(guān)注學(xué)生身體狀況，做好返校前一周的健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)填寫健康監(jiān)測(cè)記錄表，如果出現(xiàn)感冒、發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、咳嗽、乏力、肌肉酸痛、咽痛、腹瀉等癥狀或者有其它身心異常情況的，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，暫緩到校報(bào)到并如實(shí)報(bào)告班主任。

03報(bào)到流程

第①步

學(xué)生在入口通道排隊(duì)等候，要求佩戴好口罩，間隔距離1米以上。對(duì)鞋底及行李進(jìn)行消毒。

第②步

進(jìn)入測(cè)溫區(qū)，進(jìn)行體溫檢測(cè)，體溫正常進(jìn)入校園，體溫異常者進(jìn)入臨時(shí)留觀點(diǎn)等候再次測(cè)溫。

第③步

到班主任處報(bào)到注冊(cè)，報(bào)到地點(diǎn)以各班通知為準(zhǔn)。要求排隊(duì)報(bào)到，間隔1米，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行第二次體溫檢測(cè)。體溫正常者報(bào)到注冊(cè)，體溫異常者進(jìn)入學(xué)校臨時(shí)隔離觀察室等候再次測(cè)溫及檢查。

第④步

學(xué)生前往宿舍，到達(dá)宿舍后，不亂串宿舍，迅速整理個(gè)人內(nèi)務(wù)。

第⑤步

18:40所有學(xué)生回到教室，班主任組織學(xué)生進(jìn)行清潔掃除，晚自習(xí)開展入學(xué)教育。

04物品準(zhǔn)備

開學(xué)后學(xué)校將嚴(yán)格實(shí)行封閉管理，非本校教職工均不得進(jìn)入學(xué)校，任何學(xué)生不能離開學(xué)校。為確保學(xué)生學(xué)習(xí)生活正常進(jìn)行，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備足夠的個(gè)人生活物資。

1.備齊足夠換洗的春夏季衣物。

2.準(zhǔn)備足量的個(gè)人生活用品。

3.準(zhǔn)備足夠的學(xué)習(xí)用具和學(xué)習(xí)資料。

4.學(xué)校備有充足的防控物資。建議學(xué)生在條件允許的情況下準(zhǔn)備必要的個(gè)人防護(hù)物品(口罩、洗手液等)。

5.學(xué)生完成并帶齊寒假作業(yè)。

05常規(guī)提示

儀容儀表

所有學(xué)生不染發(fā)、不燙發(fā)、不染指甲、不紋身，不佩戴飾物，不穿奇裝異服，不穿拖鞋。男生不留長發(fā)，女生不穿過透、過短之類的奇裝異服，不過度化妝，不穿高跟鞋。請(qǐng)各位家長提前督促學(xué)生整改，開學(xué)報(bào)到時(shí)如發(fā)現(xiàn)以上問題將不予注冊(cè)。

安全提示

請(qǐng)各位同學(xué)及家長返校途中務(wù)必提高安全防范意識(shí)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全，嚴(yán)禁乘坐“野的”；保持電話暢通，家長要隨時(shí)掌握學(xué)生行蹤。如果家長自駕車送學(xué)生到校，請(qǐng)一定遵守交通規(guī)則，注意行車安全。任何學(xué)生嚴(yán)禁攜帶管制刀具、核桃夾等利器鈍器，嚴(yán)禁攜帶“熱得快”、電加熱棒、電熱毯、電滅蚊器、蚊香等物品，嚴(yán)禁攜帶香煙、酒等違禁品進(jìn)校園。

手機(jī)管理

開學(xué)后，學(xué)校將一如既往加強(qiáng)對(duì)學(xué)生手機(jī)的管理，請(qǐng)各位同學(xué)遵守校紀(jì)校規(guī)，嚴(yán)禁私藏手機(jī)或違規(guī)使用手機(jī)。

06收心秘籍

除以上提到的方面外

假期里的生活悠閑自在

如果要切換到“上學(xué)模式”

恐怕許多同學(xué)無法完成“秒轉(zhuǎn)”

學(xué)校特意為大家整理了一份《收心秘籍》

幫助同學(xué)們快速收心，激活動(dòng)力，迎接新挑戰(zhàn)。

學(xué)生篇

三個(gè)關(guān)注，讓自己收心

開學(xué)過渡期也是新學(xué)期的關(guān)鍵期。及時(shí)收心，做到思想上不掉隊(duì)，行動(dòng)上不落伍，學(xué)業(yè)上不欠賬，就能快速跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。做收心的主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者。

（1）關(guān)注適應(yīng)，生活節(jié)奏要“收心”

· 調(diào)整作息時(shí)間

以上學(xué)作息為標(biāo)準(zhǔn)，循序漸進(jìn)、有計(jì)劃地對(duì)自己的作息進(jìn)行調(diào)整，逐步回歸在校的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。

· 調(diào)節(jié)身體機(jī)能

調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，注意健康飲食，進(jìn)行適量鍛煉，將身體機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)。

· 回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)

主動(dòng)將“心”收回學(xué)習(xí)上，學(xué)會(huì)“收放自如”。有意識(shí)地縮短每天的娛樂時(shí)間，循序漸進(jìn)地將注意力從娛樂活動(dòng)轉(zhuǎn)回學(xué)習(xí)活動(dòng)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（2）關(guān)注情緒，心理狀態(tài)要“收心”

· 融洽親子關(guān)系

主動(dòng)和父母溝通，表達(dá)內(nèi)心的想法，建立更深層次的情感聯(lián)系。比如飯桌談話、做家務(wù)、散步等活動(dòng)，都能促進(jìn)親子之間的情感流動(dòng)，有利于營造更融洽的親子關(guān)系。

· 直面內(nèi)在壓力

新學(xué)期，成長挑戰(zhàn)升級(jí)，部分同學(xué)可能會(huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)連鎖的身心及情緒反應(yīng)。直面壓力、宣泄及緩解壓力，并時(shí)刻提醒自己壓力往往正是動(dòng)力的來源。

· 確立學(xué)習(xí)計(jì)劃

提前對(duì)新學(xué)期進(jìn)行規(guī)劃，設(shè)立自我目標(biāo)，制定3-5條可行性策略。也可以和老師或朋友一起聊聊對(duì)新學(xué)期的期許，幫助我們認(rèn)識(shí)自己、成為更好的自己。

（3）關(guān)注學(xué)習(xí)，溫故知新來“收心”

· 溫習(xí)“舊知識(shí)”

安排時(shí)間“溫故”，拿出上學(xué)期的練習(xí)冊(cè)或?qū)W習(xí)筆記，認(rèn)真復(fù)習(xí)記錄的重難點(diǎn)，喚醒大腦里儲(chǔ)存的知識(shí)記憶。如遇到困難，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，將困難一一擊破。

· 預(yù)習(xí)“新知識(shí)”

通過預(yù)習(xí)，可以對(duì)新學(xué)期的知識(shí)內(nèi)容有初步的了解，從而幫助課上有目的、有重點(diǎn)地聽課，有效地提升學(xué)習(xí)效率。

家長篇

三個(gè)注意，幫孩子收心

家長是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師。家長的一言一行都對(duì)孩子起著潛移默化的作用。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。

（1）注意營造氛圍，引導(dǎo)孩子“收心”

營造收心氛圍，模擬開學(xué)節(jié)奏。家長要督促孩子按照學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，早睡早起，盡快調(diào)整好生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。同時(shí)，盡量不在家里組織娛樂活動(dòng)，讓孩子能夠感受到假期已經(jīng)接近尾聲。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、娛樂的時(shí)間，跟孩子談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，讓他對(duì)校園生活和同學(xué)友情充滿向往。

（2）注意情感交流，促進(jìn)孩子“收心”

即將結(jié)束舒適、安逸、約束性小的寒假，部分孩子可能會(huì)有“失落”。加上新學(xué)期的成長挑戰(zhàn)升級(jí)，學(xué)業(yè)與人際交往壓力增大，部分孩子會(huì)有一些負(fù)面情緒。家長要用恰當(dāng)?shù)姆椒▉矸e極引導(dǎo)，不在于自己怎么說、怎么想、怎么要求，而在于如何真正理解孩子、接納孩子并給孩子提供選擇的機(jī)會(huì)和全力的支持，從而成為孩子成長的參與者、見證者，而不是干預(yù)者。

（3）注意正面表達(dá)，幫助孩子“收心”

學(xué)會(huì)正面表達(dá)，營造積極氛圍。家長要學(xué)會(huì)站在孩子的角度去說話，換位思考，設(shè)身處地理解孩子的心理；語言上尊重孩子，不傷害孩子的自尊心、不打擊孩子的自信心；學(xué)會(huì)多提開放性問題，少問是或否、對(duì)或錯(cuò)，多問孩子的想法、看法、感受。這樣的正面表達(dá)，才能構(gòu)建親密的親子關(guān)系，幫助孩子更快進(jìn)入良好的狀態(tài)。

收心重要，正確的處理態(tài)度更重要。對(duì)于假期過后的收心，我們務(wù)必多一份寬容，少一份急躁，循序漸進(jìn)，允許有一段緩沖期。新年新氣象，希望同學(xué)們努力調(diào)整，家長們機(jī)智引導(dǎo)，順利從寒假模式切換到學(xué)習(xí)模式，以最飽滿的熱情開始新的征程。