大竹縣第二中學(xué)——“中國夢·幸福大講堂”高考考前減壓系列報(bào)道

　　離高考不到10天的時(shí)間里，考生因?yàn)榭荚噳毫Χo繃心弦，產(chǎn)生焦慮急躁情緒。甚至，不少臨考的學(xué)生出現(xiàn)情緒起伏大、失眠、記憶力減退、食欲下降、注意力不集中、頭痛耳鳴、無法上課、學(xué)習(xí)成績下滑等“高壓反應(yīng)”……

　　為培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，調(diào)整高考緊張心態(tài)，2014年5月26日，爸媽在線達(dá)州中心“輕松學(xué)習(xí)，快樂考試”公益講座在大竹縣第二中學(xué)舉行，國家二級心理咨詢師王瑛通過鮮活的例子、輕松的語言、啟發(fā)心靈的互動環(huán)節(jié)，讓在場的考生感受了一次心靈的“訓(xùn)練”?！　≈v座過程中，王老師從考生如何在考前減壓，如何樹立強(qiáng)化信心以及飲食營養(yǎng)方面等進(jìn)行了全面指導(dǎo)。王老師認(rèn)為：考生要學(xué)會自我強(qiáng)化信心，正如溫家寶總理在金融危機(jī)時(shí)提出的“信心比金子還珍貴”。對于增強(qiáng)自信，王瑛在講座中提出，考生應(yīng)該多對自己微笑，對他人微笑，用積極的語言暗示來進(jìn)行自我激勵，例如“我可以，我一定會成功”等等。在此過程中，也要給自己制定明確的目標(biāo)，在飽有自信的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)松緊適度，朝著自己的目標(biāo)前行。王瑛老師告訴考生，不要懼怕壓力，其實(shí)在總結(jié)過去的考試經(jīng)驗(yàn)中，考生持有適度壓力的情況下，發(fā)揮往往是最好的。

　　講座結(jié)束后，王瑛老師為考生們進(jìn)行現(xiàn)場咨詢，解答同學(xué)們有關(guān)高考焦慮和壓力等方面的問題……