一、鐵砂掌是一種什么樣的功夫
鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。
在中國大地上流傳的數(shù)百個武術(shù)門派中，大多都有自己門派的鐵砂掌功夫，雖然名目繁多，但練法中卻大同小異，有一定的規(guī)律可循?？偲饋碚f。鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫，修煉日久，具有開磚裂石之功。
值得一提的是，一般人總認為只有外家門派才有鐵砂掌功法;實際情況是，不少內(nèi)家門派如心意 ( 形意 ) 、八封掌、峨眉等派也有此掌法流傳;事實證明，不
論修煉外家還是內(nèi)家拳術(shù)，練習(xí)鐵砂掌之類的功夫，對技擊水平的提高也是很有好處的。
二、鐵砂掌人人都可練成
許多青年朋友，一看到“鐵砂掌”三字，就退避三舍，認為那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大俠” 輩的人物才有可能掌握這項絕技。其實，這是對鐵砂掌的誤解，多是從武俠小說里得來的朦朧模糊的概念。許許多多師傅們的教學(xué)實踐證明，鐵砂掌是人人都可以掌握的技藝 ( 當然，我們不提倡 14 歲以下的少年習(xí)練 ) 。因為，這項功夫不僅簡明易學(xué)，功效卓著 ( 一般練習(xí) 18 天左右即可單掌斷磚塊 ) ，而且不用花費很多時間來練習(xí)，每日只練 10 分鐘即可，既不影響學(xué)習(xí)、工作、休息，又可在練功中不知不覺地使身體強健起來，真是一舉數(shù)得，何樂而不為呢?
三、鐵砂掌速成原理
鐵砂掌功夫為什么能夠速成 ?
可以說，這是每一個讀者都很關(guān)心的問題。我們知道，人的手掌都是由皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經(jīng)等構(gòu)成的血肉之掌，個體之間的差異微乎其微。在運用特殊方法練功的較短時間內(nèi)，掌部皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經(jīng)等，都在發(fā)生微妙的變化，其排列向致密方向發(fā)展，其承受沖擊的能力逐漸增強，骨骼趨向堅實，神經(jīng)也不再顯得脆弱——令人高興的是，每個練習(xí)者都擁有這樣的“權(quán)利”與“幸運”，也就是說：人人都有這種在短時間內(nèi)就可完成這個變化過程的“資格”——說白了，就是：人人都可以在較短的時間內(nèi)速成! 四、練功前的準備
古人云：工欲善其事，必先利其器。練鐵砂掌之前必須具備以下幾樣?xùn)|西：
1 、堅實的方木凳或小方桌一張，高約 2 尺一 2 . 5 尺 ( 稍高稍低均可，但不可過高或過低，以免影響勁力的順達 ) ，作擺放鐵砂臥袋之用。
2 、雙層結(jié)實的練掌臥袋一只，長寬各約 6-7 寸左右。內(nèi)裝粗細適宜的鐵砂 ( 比綠豆稍大 ) 、花椒等;
注意：
?、倏p制臥袋的布料不可太粗厚，結(jié)實就行。
?、崤P袋不必太寬大，******縫雙路，以免脹裂。
?、坭F砂不可太細，太細則難見功效。
?、勹F砂不不可有任何尖利物在內(nèi)，以免受傷停功。
3 、藥物
?、佟耙捉钕词址健保旱毓瞧?250 克，食鹽 250 克加水 3 — 4 斤共放砂鍋中煎開 20-30 分鐘即成。每次練掌前，應(yīng)將湯藥放爐上加熱至燙手程度;練功前后均應(yīng)將雙掌放入熱湯中充分摩洗。此藥湯每份可用 100 天，中途可加鹽、加水適量，以免干涸。 因此湯藥具有消腫、止痛特效，有脫胎換骨之功，故名為“易筋湯”。
?、谟娩P鐵釘 500 克 ( 或純鐵銹 250 克 ) 、食用“醋精” 500 克 ( 注：不是普通的低度糧白醋 ) 共放入一個較大的瓶中 ，密封放置 15 天后即后使用，這時已成為一種曙紅色的特殊藥液，消腫止痛神速，每次練掌后倒出十數(shù)滴涂摩掌指 3-5 分鐘即可。使用時不必加熱，攜帶、使用兩便。
以上兩種藥物配制辦法，都是鐵砂掌一代宗師、現(xiàn)代國術(shù)大師顧汝章先生傳出的，功效非凡，學(xué)練者只備一種即可。
特別需要說明的是：練鐵砂掌必須靠藥物作保護來輔助行功。按照前人的說法，不用解毒、消腫、止痛之類藥物練功的話，毒氣就會深入肌體，同時也會導(dǎo)致落下病根，不利健康。好在上述兩種藥物所在皆有，且價錢不貴，請學(xué)練者有備無患。
五、練掌注意事項
1 、凡不能保證每日練功 10 分鐘者，請勿學(xué)練本功，不可三天打魚、兩天曬網(wǎng)。
2 、初練本功百日內(nèi)應(yīng)戒除性生活、手淫、遺精 ( 附《固精秘功》 ) ，否則，損功傷身傷掌，后桌自負 ( 警告：失精一次退功十日! ) 。
3 、練功后一小時內(nèi)勿下涼水，以免風(fēng)濕內(nèi)侵。
4 、飯后一小時內(nèi)不可練功，以免傷身。
5 、忌惡念、大怒、酗酒等不良現(xiàn)象，否則必損功德。
6 、功成后切不可挾技凌人，否則，作人害己必遭法律嚴懲。
以上六條，學(xué)練者務(wù)必遵守執(zhí)行。
