2020年的寒假，因為一種新型病毒的蔓延而變得“特殊”。根據(jù)各部門疫情防控的要求和教育部“停課不停學”的精神，在“成都高新區(qū)關(guān)于做好中小學2020年春季‘抗疫保學’工作指導意見”的指導下，為了確保孩子們度過愉快的假期，高新實驗堅持把孩子身心健康放在第一位，不過度施加壓力，我們給學生、家長一些小小的建議，以幫助大家科學、適度安排學習、生活和鍛煉。

一、查漏補缺

以往孩子們的期末試卷下發(fā)下來，家長們大概都只關(guān)心分數(shù)是多少，幾乎沒有時間和精力好好和孩子一起分析期末試卷考試沒有考好原因。

那么現(xiàn)在，家長和孩子就可以一起好好分析：是基礎(chǔ)知識學得不扎實，還是學習方法不得當，還是考試怯場了？

然后將期末考試各個科目的錯題做成一個錯題本，鞏固基礎(chǔ)知識。錯題本學習法是一個不斷將錯題回爐淬煉的過程，它貫穿于學習新知識、溫習舊知識的始終，其根基在于從錯題中找出知識點漏洞，加以修正完善。

相信家長和孩子們都會有完全不同的收獲！

二、新學期預(yù)習

高新實驗的孩子們，可以進行下學期重點科目、重點模塊的預(yù)習，根據(jù)配套參考書找到相應(yīng)的重難點模塊，進行重點預(yù)習。從易到難，穿插預(yù)習，不要想著一口氣預(yù)習完一科再預(yù)習下一科，而是要把各科的預(yù)習工作放到每天穿插進行。

三、研究性學習

（一）閱讀，同學們自己在家肯定已經(jīng)閱讀了很多好書，但是針對當前的疫情，我們除了做好防護以外，最重要的是從此次疫情中看到它的本質(zhì)：敬畏自然！幾本相關(guān)書籍推薦給家長和同學們：

01《切爾諾貝利的祭禱》
02《血疫：埃博拉的故事》

03《湯姆斯河》

04《巨浪下的小學》

05《大流感》

同學們可以根據(jù)書籍和當下疫情，做一些研究性的閱讀。
沒有數(shù)據(jù)可能不知道多可怕，14世紀的黑死病，全球死了7500萬～2億人，1918年的西班牙流感奪走了5000萬～1億人的生命。瘟疫和傳染病，從來就是世界性的難題，幾乎每次都是單點爆發(fā)然后迅速蔓延至全世界。自然界每隔一段時間都會引發(fā)災(zāi)難和傳染病，人類應(yīng)該記住的是自己在自然面前有多么渺小。
《三體》中說：弱小與無知不是文明的障礙，傲慢才是！
《阿房宮賦》中說：秦人無暇自哀而后人哀之，后人哀之而不鑒之，亦使后人而復(fù)哀后人也。還有一句話：大自然有種能力，一種重建平衡的能力！

（二）征文：《致敬逆行英雄的一封信》

從病毒肆虐的這一刻起，各行各業(yè)勇敢的人們投身抵抗病毒的工作中，在他們中沖向第一線的最美逆行者用自己的身體鑄成第一道防線，守護我們的安全。也許你的家人就是這些逆行者中的一員，也許你身邊就有這樣的一群人，他們用自己的專業(yè)和勇敢抗擊病魔，守護我們。

當我們看到新聞中他們忙碌在抗疫第一線的身影，當我們因為她們的努力而逐漸心安之時，我們有太多的話想和他們說。

同學們，有愛就要大聲說出來，把我們的心聲傳遞到抗疫第一線。

征稿要求：以一封信的形式或者其他形式，表達你對抗疫第一線的白衣天使們的心聲，題目自擬，字數(shù)不限。提交電子文本發(fā)送給班主任。

四、堅持練字

每天練習半小時硬筆書法，要求姿勢正確，書寫規(guī)范、端正、整潔。

家長和孩子們要做的就是糾正以前不好的習慣，正確練習寫字，每天臨摹字帖是一個不錯的方法。

五、堅持鍛煉

為了培養(yǎng)學生堅持鍛煉的習慣、增強學生體能，指導學生學會勞逸結(jié)合，現(xiàn)為高新實驗學生提供一份有針對性的、便于在室內(nèi)開展的體育鍛煉指南。

原地高抬腿15秒每天至少6組。

仰臥舉腿（30度角，直腿）1分鐘每天至少做8組。

縱跳10次每天至少做8組。

腳擱高處俯撐1.5分鐘每天至少做6組。

原地跳繩1分鐘每天至少8組。

……

以上可以用類似動作代替，量力而行。

六、學習新技能

宅家里，反正閑著也是閑著，何不學習新的技能呢？曾經(jīng)想學而沒有付諸實踐的都可以在假期里進行嘗試，比如說學習一門語言、一種樂器、一項技能，不僅孩子們可以學習，家長們也可以和孩子們一起學習，學習使人快樂！

七、做好時間管理

習慣好的孩子，會自我管理得井井有條；而平時自由散漫慣了的孩子，可能就會整日無所事事。這就需要良好的時間管理。

如何培養(yǎng)孩子的時間管理習慣與能力？可以從制訂作息時間表入手。

首先，每個孩子都應(yīng)該有自己的作息時間表；

其次，作息時間表應(yīng)該由孩子自主制訂，家長宏觀指導；

最后，制訂了作息時間表，就要嚴格執(zhí)行。

時間管理，既是習慣，也是能力，更是治療拖延癥的有效方法。

八、安全平臺作業(yè)別忘做

安全教育平臺上除了作業(yè)，還有許多安全視頻，在家進行安全知識的了解也是很好的。

九、主動承擔家務(wù)勞動

孩子們在家還要學習做家務(wù)，幫助家里做一些力所能及的事情。培養(yǎng)自理能力，還有對家庭社會的責任，不管是拖地洗碗，還是做菜煮飯，享受生活的美好的同時，也促進家庭成員的溝通，拉近親子關(guān)系。

十、聽課啦——“網(wǎng)絡(luò)云課堂”

擬于多數(shù)地區(qū)原計劃正常開學的2月17日開通國家網(wǎng)絡(luò)云課（www.eduyun.cn），以部編教材及各地使用較多的教材版本為基礎(chǔ)，覆蓋小學一年級至普通高中三年級，以教學周為單位，建立符合教學進度安排的統(tǒng)一課程表，提供網(wǎng)絡(luò)點播課程，讓學生開展網(wǎng)上學習。

以上只是高新實驗給您的十條小小的建議，您還可以根據(jù)自身情況制定最符合自己的假期學習計劃。

當然，高三的同學們也已經(jīng)開始了線上學習。

目前，在高新區(qū)的關(guān)懷下，學校教務(wù)處和高三年級領(lǐng)導小組已經(jīng)開始組織全體高三老師通過使用線上云課堂授課系統(tǒng)向高三學子們線上授課答疑，全體高三黨的孩子們就不會因為這場突如其來的疫情而耽誤高考復(fù)習啦！

李宏副校長及高三老師開展網(wǎng)上授課

高三家長、學生的支持、認可和肯定

寫在最后

古語中說，急中生智，而“定”才能生慧。越在非常時期，越是考驗一個人對信息的接收、處理和反映的能力。所以，一顆保持覺知又不受束縛的心，在日常中歷練出的“靜氣”，在此刻才是我們最大的支撐。科學的自省、規(guī)劃、實施，便是我們此刻最能平靜下來的，然后生出智慧和力量。

    同學們，家長們，讓我們行動起來吧！